In der Ruhe liegt die Kraft – Wege zur Gelassenheit

in der ruhe liegt die kraftInnere Ruhe und Gelassenheit helfen uns in heiklen und stressigen Situationen die Fassung zu bewahren. Klingt gut – doch wie funktioniert das im Alltag? Wie gelingt es uns, den äußeren und inneren Stress zu reduzieren? Wie können wir uns sammeln und wieder auf unser Inneres hören? In diesem Seminar lernen Sie Methoden kennen, wie Sie zur inneren Ruhe kommen können, wie Sie sich besser abgrenzen, wie Sie mit Ihrer Energie gut haushalten und wie Sie einen freundschaftlichen Umgang mit sich selbst entwickeln können. Dieses Seminar macht Ihnen deutlich, dass Ruhe und Gelassenheit heilsam und wohltuend sind und Humor ein ganz wichtiges Stressschutzmittel ist.

Inhalte:

  • Wer oder was irritiert meine Ruhe? Was gibt mir Kraft?
  • Modell der 9 Gelassenheitsräuber
  • Raus aus den Denkfallen und persönliche Denkalternativen entwickeln
  • Arbeit mit der wingwave-Methode
  • Humor – ein wichtiges Stressschutzmittel
  • Bogenschießen und Metaphernarbeit
Dauer: 1,5 – 2 Tage (Das Seminar findet indoor und auch in der freien Natur statt.)

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